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怎样牛皮癣患者不会失眠?

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怎样牛皮癣患者不会失眠?

一、不吃油腻。银屑病患者晚饭不要吃油腻的食物,晚饭不要吃得太晚。

二、热水洗澡。银屑病患者睡前应先洗澡,有利于软化皮肤损伤,辅助治疗银屑病,有利于摆脱失眠。

三、经常散步。牛皮癣患者晚上散步,让自己有疲劳感,既能锻炼身体增强抵抗力,又能帮助患者安稳入眠。

四、注意温度。银屑病患者卧室温度以15度为最佳,睡前房间应彻底通风。

五、坦然入睡。牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床,在枕边放一个记事本,记下白天发生的不愉快的事情,然后坦然进入梦乡。放下银屑病治疗的心理负担,直接面对疾病。

六、忌咖啡因。牛皮癣患者睡前不喝茶,不喝含咖啡因的饮料。

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医生简介

李华杰 李华杰

李华杰:院长,副主任医师,执业编号:110370705000968.擅长各类重症疑难型银屑病,白癜风,荨麻疹等各种疑难,顽固性皮肤病... [详细]

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