现在相信很多人都有睡眠质量问题，不仅每天没有足够的睡眠时间，长时间睡不着觉，还有容易做梦、醒来等症状。无论是正常人还是牛皮癣患者，保证充足的睡眠容易使我们的身心健康。银屑病患者想提高睡眠质量，该怎么办？
睡觉后容易醒来，睡眠质量差的半夜醒来，睡眠质量也不好，睡眠质量也不好不良睡眠质量对银屑病的影响很大，患者病情恶化。
二、如何提高睡眠质量，睡觉后容易醒来，睡眠质量差的半夜醒来，睡眠质量也不好，晚上睡觉后反复做梦，这表明你的波在晚上经常变化，影响睡眠质量。不良睡眠质量对银屑病的影响很大，患者病情恶化。银屑病患者睡前不要吃太多，也不要吃难以消化的食物。因为人进入睡眠状态后，人体代谢过程不太活跃，没有必要补充太多的能量。但是，睡前吃太多，或者吃的食物消化困难，会增加患者的胃肠负担，影响睡眠质量，加重患者的病情。
三、睡前洗澡
睡前洗漱是一个很好的习惯，银屑病患者为了提高睡眠质量，可以洗澡，洗澡后继续洗脚，促进血液循环，消除疲劳，放松肌肉，改善皮肤代谢功能
四、饭后走路
银屑病医院提醒你:睡眠质量好与银屑病的恢复速度密切相关。此外，银屑病患者还应注意饮食和护理，做好治疗的基本工作。
