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青岛银屑病医院提醒银屑病患者谷雨时节养生保健措施

谷雨,第六个节气,春天的最后一个节气。“谷”,《说文解字》解释为“百谷之总名也”,就是粮食作物的总称。谷雨,通常解释为“雨生百谷”。《月令七十二候解》则解释为播种谷物的意思:“盖谷以此时播种,自上而下也”,都是合理的解释,谷雨节气是农耕文化的体现。银屑病一般有冬重夏轻的特性,夏季即将来临,那么,银屑病患者季节交替应该如何护理?

一、“养情志”心情愉快

四月的天气还是不是很稳定,冷人的情绪也容易受到影响,这个时候一些疾病很容易在这个节气复发。所以在春天的尾巴上,还是要注意养情志,保持愉悦的心情。多倾吐心事,保持心胸豁达,远离忧郁。

二、谷雨茶安心益气

《神农本草》 中已有记载:“谷雨茶,久服安心益气……轻身不老”,谷雨前采集的雨前茶与当天采集的谷雨茶,在爱茶人心中都有着很高的分量。谷雨茶不仅肥硕柔软、滋味鲜活、香气怡人,更富含多种维生素和氨基酸,常喝茶可以以茶防病、以茶养生。

三、充足睡眠很重要

中医认为“夜卧早起”是春天睡眠最佳的选择,春暖花开,温度回升,可以多增多一些户外运动,提高大脑的供氧量,饮食上多加调节。

四、春捂防“倒春寒”

春季还有“倒春寒”和早暖温差大的问题,不能急于摘除衣物,身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。即便太阳已现、温度转暖,衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下。

五、防止过敏注意防护

由于谷雨时天气转暖,人们开窗通风及外出次数增加,自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏,因此过敏体质的人要格外小心。除了在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入外,应尽量减少开窗通风时间,可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏原,减少病情的复发几率。

“谷雨如丝复似尘,煮瓶浮蜡正尝新。牡丹破萼樱桃熟,未许飞花减却春。”这是南宋诗人范成大在《晚春田园杂兴》中描写的谷雨时节景象。俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,此时的早晨,是一天中阳气生发之时,也是一年中生机最旺盛的时候。银屑病患者早起进行适当的户外运动,可促进体内外气体交换,吐浊纳清,有助于新陈代谢,使人精力充沛,利于病情的恢复。

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李华杰 李华杰

【在院职务】院长【职称】副主任医师 执业编号:110370705000968【个人简介】潍坊东方银屑病研究院李华杰院长毕...[详细]

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